Baby的偶像包袱40斤……输掉体重的我，依旧比她沉

和朋友唱K，却坐在角落享受“静音模式”；同事邀约的酒局，想去又懒得动身；朋友圈素材攒了一堆，结果一张都没发……

如果你中招以上“症状”，恭喜！你是个内向的人。就像《向往的生活》里做客的宋威龙一样，安静到需要被何炅Cue到才说话。

还有另一种可能——你的偶像包袱，太！重！了！

它不是明星或颜值担当们的专属，以上“症状”，都是偶像包袱的迷惑行为。用赞美的语气解释一下——完美主义。

你希望自己的一举一动或每日Look，能获得别人的10086句赞美，仿佛只有这样才配得上“精致女孩”或“人间香奈儿”等等，亲自立下的Flag。

适当人设配上旁人赞美，可以让你像打了鸡血一样，Day Day UP。可是，高估自己进而立下错误的Flag，结果往往是没有偶像，只剩下包袱，压得你根本喘不上气。

没在夸张，豆瓣知乎，求救声相当宏亮。感觉全世界都在看着你，想要躲闪，却又时刻担心没人关注到自己的存在。人设屹立不倒，心态粉身碎骨，大写的惨！

问题来了：你到底在被哪些“偶像包袱综合征”的症状折磨？一份自检清单，让你“病”得明明白白。

减肥包袱

上到九十九，下到刚会走，全民减肥这件事，早就不是秘密。对于多数人，它基本存在于过过嘴瘾的层面，仿佛只要说得真切坚定，就能瘦成闪电。减肥界的自我催眠大师，你和黄晓明必须拥有姓名。

偶尔，也会有良心发现的时刻，苹果沙拉不吃肉，成了一日三餐的必备。当朋友同事cue到你，大可不必对自己下狠手之日，也是你大谈健康生活和减肥决心之时，这波减肥因此迎来的巅峰。

身体不会骗人，饿到怀疑人生的你，开始疯狂寻找暂停减肥的理由，保住自己“减肥界C位”的偶像包袱和人设。

某些借口，全国通用。一旦出口，大家心领神会，还能保住面子，“姨妈期”和“有应酬”屡试不爽。当然，这是入门操作，看看黄晓明，一句“为彭彭好”仿佛受了天大委屈，过足嘴瘾还能被人心疼，“情商明学”相当PUA。

事实呐？说得再热闹，还会有被一眼识破的风险。到头来，人设崩塌，殊途同归。如果你和黄晓明一样，在减肥路上意志时常薄弱，正确人设应该是——易胖体质。生理“缺陷”的无可奈何同样让人心疼，胖了理所应当，瘦了意外收获，稳赚不赔。

自拍包袱

被修图坑过的人，一抓一大把。闺蜜小聚，自拍必不可少。最后呐？姐妹的朋友圈照骗，修图时偏偏忘了你。于是，人家负责貌美如花，而你承包逗笑大家。

谁不想和蔡徐坤一样，能够全网杜绝“拍照车祸”的存在？！除非你拥有他的神颜，或是彻底跟合影拜拜，否则这样的梦想只能存在于理论层面。轮流修图成了解决方案，只可惜，不是每个人都能拥有一个合格闺蜜/男友标配的素质和觉悟。

就算杜绝合影，审美也是一把无情的刀，刀刀致命。你想要的水光肌，成了别人眼中的网红脸；你中意的岁月感，被朋友翻译成“皱纹”。

失误也在所难免，牙齿上视而不见的口红，背景中弯曲的踢脚线……你的手速，跟不上朋友“长按并保存”的操作程度。一世英名，毁于一旦。不发才是无人受伤的操作，唯一的代价是，你从朋友圈狂魔变成“此用户不存在”。

粉丝不再，偶像包袱还在，你真的肩负了太多。

撒糖包袱

甜甜的爱情，谁不想要？看看如今的撒糖CP，再看看大家嗑到戒不掉的样子，就知道甜味的恋爱有多香。

外人的羡慕，加上心里的真甜，让很多人动了从旁观者变主角的念头。只是，现实中的糖不如想象中的那般唾手可得。蔡少芬策划了充满仪式感的惊喜送张晋，她想到约会之初给对方剪头的甜蜜回忆。

找好参考发型，在露台搭起临时发型屋，还精心准备了头部按摩和安神茶。结果……担心发型被毁的张晋，把拒绝的心全都用语言表达出来。

这并没阻止蔡少芬的良苦用心，反而在威逼利诱下强行营业。重演《爱情魔发师》的计划扑了街，好在依旧触发大家不受控制的甜笑功能。

恋爱中的偶像包袱就是活成撒糖夫妇的日常，不过，并非人人都会心甘情愿吃狗粮。刻意做作的操作，远不如不经意间的小动作来得走心，除非，你能像蔡少芬张晋一样，做什么都可以“甜”由心生。

“反偶像”包袱

肩负偶像包袱的人，各个都在负重前行。自己走累了，别人看累了，自然想要轻装上阵，放飞自我。类似人设成为一股清流，被大家吹爆。比如，在《向往的生活》里自称“饭桶”，贴着眼膜出镜的周迅。

“反偶像包袱”不是周迅的套路，而是一直以来的样子。考古一下过往，全是实锤和生活里的真实写照。

想要复制黏贴，不简单。硬着头皮做不喜欢和擅长的事情，小心用力过猛，反而把反偶像的操作，变成让你窒息的另一个包袱。

做惯了背着包袱的偶像，也别忘了轻装上阵的自己，这才是你最拿手和独一无二的角色。取悦别人很累，取悦自己容易很多。

至于你的偶像包袱，是什么？